モフリの雑感
2025-01-20 10:03:00
大寒です
今日１月20日は「大寒」で１年で１番寒い日です。
今日は割と暖かい日ですが…
ヒートショックという言葉をお聞きになったことのある方も多いかと思います。
私も言葉を知ってはいても、どこか他人事のような印象を持っていました。
「自分は大丈夫」という根拠のない自信で。
でも油断大敵ですね。
高齢者の浴槽内での不慮の溺死、溺水の死亡者数は交通事故の２倍という統計もあります。
十分に気を付けていきたいと思います。
政府広報オンラインには６つの対策があげられています。
① 入浴前に脱衣所や浴室を暖めておく
② 湯温は41度以下、お湯につかる時間は10分までを目安にする
③ 浴槽から急に立ち上がらない
④ 食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避ける
⑤ お風呂に入る前に、同居する家族にひと声かける
⑥ 家族は入浴中の高齢者の動向に注意する
の６つ。
⑤、⑥に関してはおひとり暮らしの方には難しいですが、①～④までは気を付けることが可能ですね。
また、声に出すことも効果的だそうです。
「さあ、今から入ろう」
「今から出よう」
などと声にだすことで、注意力も上がるんだとか。
ぜひお試しくださいね。
私も今日から実践したいと思います。
大切な家族（人もペットも）を守るためにも、自分自身の命を守る。
とても大切なことですね。
ご自愛ください。